이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로, 이에따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
1. 식약처 인증 마크 확인
건강기능식품 구매 시 가장 먼저 확인해야 할 것은 식품의약품안전처(식약처)의 인증 마크입니다.
‘건강기능식품’ 명칭 사용은 식약처의 까다로운 심사를 거쳐 과학적으로 기능성이 입증되었음을 의미합니다.
제품 포장이나 라벨에서 ‘건강기능식품’ 문구와 식약처 인증 번호를 꼭 확인하세요.
인증 마크가 없는 제품은 건강보조식품이나 일반 식품일 수 있습니다.
2. 내 몸에 맞는 성분 및 함량 확인
자신의 건강 상태와 목적에 맞는 기능성 성분이 포함되었는지 확인하세요.
제품의 기능성 원료명과 1일 섭취량 기준 함량을 꼼꼼히 비교해야 합니다.
‘총 함량’과 ‘1일 섭취량 기준 함량’을 구분하여 자신에게 필요한 유효 성분이 충분히 포함되었는지 확인하는 것이 중요합니다.
건강기능식품 비교 시 필수 체크!
- 기능성 원료명: 제품명보다 실제 어떤 성분이 포함되었는지 확인합니다.
- 1일 섭취량 기준 함량: 하루 섭취하는 유효 성분 양을 확인합니다.
3. 복용 편의성 및 주의사항 확인
건강기능식품은 꾸준한 섭취가 중요하므로, 자신의 생활 패턴에 맞는 제품 형태(캡슐, 분말, 액상 등)와 1일 섭취 횟수를 선택하세요.
또한, 제품 설명서에 표기된 섭취 시 주의사항을 꼼꼼히 읽고, 부작용이나 다른 약물과의 상호작용 여부를 미리 확인하는 것이 안전합니다.
FAQ
건강기능식품과 일반 건강보조식품은 어떻게 구분하나요?
건강기능식품은 식품의약품안전처(식약처)의 인증을 받아 과학적으로 기능성이 입증된 제품입니다.
‘건강기능식품’ 명칭 사용이 가능하며, 인증 절차를 거치지 않은 일반 식품은 건강보조식품으로 분류될 수 있습니다.
‘건강기능식품’ 명칭 사용이 가능하며, 인증 절차를 거치지 않은 일반 식품은 건강보조식품으로 분류될 수 있습니다.
유산균 제품을 고를 때 무엇을 주의해야 하나요?
단순히 CFU(집락 형성 단위) 수보다 어떤 균주가 포함되었고, 해당 균주가 어떤 기능성을 가지는지 확인하는 것이 중요합니다.
또한, 1일 섭취량 기준 함량과 섭취 시 주의사항을 꼼꼼히 살펴보세요.
또한, 1일 섭취량 기준 함량과 섭취 시 주의사항을 꼼꼼히 살펴보세요.
건강기능식품의 효과를 언제부터 볼 수 있나요?
건강기능식품은 의약품과 달리 즉각적인 효과를 기대하기 어렵습니다.
개인의 건강 상태와 제품 기능성에 따라 다르지만, 일반적으로 수주에서 수개월 이상 꾸준히 섭취해야 체내 영양 균형 개선 및 기능성 향상 효과를 느낄 수 있습니다.
개인의 건강 상태와 제품 기능성에 따라 다르지만, 일반적으로 수주에서 수개월 이상 꾸준히 섭취해야 체내 영양 균형 개선 및 기능성 향상 효과를 느낄 수 있습니다.
