당뇨약 안 먹고 식후 혈당 180→120으로 떨어뜨리는 5분 산책법 2025-11-18 작성자: 생활꿀팁연구소 식후 5분 산책으로 혈당을 효과적으로 낮추는 방법을 소개합니다. 당뇨약 없이도 혈당 조절이 가능합니다.