잠자기 전 핸드폰 사용이 수면에 영향을 주는 이유는? 2025-11-072025-11-07 작성자: 생활꿀팁연구소 잠들기 전 스마트폰 사용이 수면에 미치는 부정적인 영향을 과학적으로 분석합니다. 블루라이트, 뇌 활동 증가 등 수면 방해 요인과 개선 방법을 알아보세요.